Un tempo ci si
riuniva in circolo per discutere,giocare a carte, condividere le decisioni importanti
per la comunità. Riunirsi nella
configurazione del cerchio vuol dire che non ci sono capi o gerarchie, ma
ciascuno è chiamato con la propria individualità a dare un contributo; tutti
possono guardarsi negli occhi, tutti hanno la medesima importanza. Nel gruppo
di pratica mindfulness una candela accesa o un oggetto che rappresenti
simbolicamente il tema principale dell'incontro, posizionati al centro del
cerchio dei partecipanti, facilitano un'attenzione concentrata e accrescono il
senso di appartenenza, la consapevolezza del fatto che "you are like
me". Il cerchio di pratica mindfulness è un momento di incontro fra
persone che hanno intrapreso un percorso di conoscenza e miglioramento, in
cui condividere e confrontare stati d'animo,
esperienze, emozioni. Praticare seduti in circolo facilita lo sviluppo delle relazioni con gli
altri partecipanti, consentendo un più attento ascolto, nell' accoglienza e
accettazione delle diverse modalità di espressione. Riconoscersi e rispecchiarsi
nel "sentire" e nelle vicende dell'altro
con empatia, gentilezza (kindness) e compassione (compassion) ci aiuta a
ricordare che , se "dall'uno deriva il molteplice, che
all'uno ritorna", SIAMO TUTTI UNO.
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